Le déroulement d'une séance

yoga du rire = fou rire
re-trouver un vrai fou rire...comme c'est bon !

Une séance de Yoga du Rire se déroule en plusieurs étapes:

  • Le clapping, qui consiste à frapper des mains, paume contre paume, afin de stimuler des points énergétiques
  • Les exercices de respirations venant du Yoga, simples et adaptés à tous
  • Les exercices de rire avec un rythme, des sons HoHo HaHaHa et des mouvements
  • Cultiver le petit côté espiègle et joyeux de l'enfant

Une attitude enjouée et le contact visuel favorisent l'émergence du rire spontané.

Les méditations du rire en fin de séance nous emportent dans un rire contagieux : un vrai bonheur ! Une relaxation vient enfin couronner le tout, permettant à chacun de repartir relaxé, oxygéné et serein.