Les nouvelles du Dr.Kataria

" Combats de Rire Boosting "- CHALLENGES

 

Wednesday, 07 Octobre 2009

 

C'est une technique pour se préparer de façon proactive à des situations stressantes, comme parler en public, présentations, performance scénique et compétitions sportives.

Les gens souvent redoutent de parler en public plus qu'autre chose. L'anxiété au cours d'une simple présentation peut être débilitante. En outre, les personnes ayant ce problème sont généralement embarrassées et réticentes à l'admettre. Le Yoga du rire peut aider à contrer les conséquences négatives et destructrices de ce stress chronique. Les chercheurs ont constaté que l'état d'esprit influe énormément sur le fonctionnement du système immunitaire. En riant on peut stimuler à la fois l'esprit et le corps. Immédiatement après un exercice on est en mesure de faire face à quoi que ce soit, à réaliser un maximum de performances. Il contribue à laisser aller la peur, cicatrise et efface la négativité, la confusion et l'incertitude. La pratique du Yoga du rire est l'une des meilleures façons de se détendre et se préparer à une occasion qui semble exigeante et stimulante. Stimuler le rire apporte des bienfaits particuliers dans le milieu du travail aux artistes. Il aide à développer la confiance en soi. La chimie du corps subit un changement spectaculaire après un accès de rire. Les gens aux prises avec la crainte constante de faire face à un auditoire peuvent immédiatement se détendre après une séance de rire, car il apporte un sentiment de calme et réduit les sentiments d'anxiété et de panique.

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Commentaires: 1
  • #1

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